Онлайн курс Сати Маты «Контроль ума с помощью концентрации»
ОНЛАЙН КУРС САТИ МАТЫ
«КОНТРОЛЬ УМА С ПОМОЩЬЮ КОНЦЕНТРАЦИИ»
7 практических видео уроков
«Вернитесь к себе! Концентрация — это часть йоги и высшая школа» — таков был главный посыл последнего семинара Пайлота Бабаджи в Харидваре.
На нем он давал новые знания о том, как именно развивать концентрацию, чтобы достичь медитации и высших состояний сознания.
Он сказал, что переводит своих учеников на следующий уровень, который начинается от Вишшудха чакры и выше, дав новые практики, новые знания, открывающие новые горизонты сознания.
Если вы заметили я также в последнее время даю гораздо меньше пранаям и все больше крий и практик на развитие концентрации и медитации. Это происходит не просто так. Мир меняется, энергии меняются, практики меняются.
Великие святые тоже «не стоят на месте» и трансформируют свои знания под «этот изменчивый мир» с его нестабильными, сверхскоростными энергиями.
С 2008 года я была на всех семинарах Пайлота Бабаджи, которые он проводил в Гималаях. За это время я написала около 20 книг о йоге и духовном развитии. Но должна признать, к сегодняшнему дню многое изменилось. В первую очередь, изменились человеческие способности принимать, абсорбировать и переваривать информацию, а значит, пришло время привносить осознанные изменения в свою личную практику.
Поэтому, когда люди, получившие свой диплом преподавателя «Академии Гималайской Йоги» 5-10 лет назад, не появляются ни на одном занятии, семинаре или вебинаре Бабаджи или моем, а потом неожиданно спрашивают, действителен ли их сертификат — я пожимаю плечами.
С одной стороны — да! Вы можете показать его в любой стране и он будет работать.
С другой стороны — НЕТ! Потому что те знания, которые передаются в нашей парампаре не статичны, они приходят из источника, коим является реализованный Махайог и постоянно трансформируются, согласно сознанию людей.
Этот онлайн курс будет важным для тех, кто преподает и практикует много лет, на курсе вы получите ценные рекомендации по практике.
На каждом семинаре:
— асаны и йога-терапия с Захаром Джанакой
— лекция и практика с Сати Матаджи
ЗАНЯТИЕ 1
На нем, Матаджи поговорит о том, как трансформировать свою практику, согласно новому времени и изменению вибраций. Как не причинить вред практикой себе и ученикам (если вы обучаете йоге).
Не встречаясь с Мастерами, которые преобразовывают свои знания в ходе стремительных изменений, происходящих в мире и космосе, вы не можете корректно донести знания другим.
Нет концентрации — нет энергии.
Человеку сложно концентрироваться на одном деле. Начиная что-либо, он постоянно отвлекается. Его ум не сфокусирован на одном предмете, цели, действии, значит, не может высвободить энергию, необходимую для реализации задуманного, т.к. спазмирован.
Как можно говорить о самадхи, если вы не можете даже 3 минуты думать о чем-то одном? Как вы отсоединитесь от своих контейнеров (Муладхары и Свадхистаны), набитых воспоминаниями, переживаниями, эмоциями и поднимитесь к высшим центрам?
На семинаре в Харидваре Бабаджи рассказывал, как достичь Аджны с помощью определенных крий и концентрации. На этом семинаре мы поговорим о том, как работают техники и в каком случае они могут дать результаты, а когда становятся бесполезными. На семинаре мы тщательно разбираем практики, которые Пайлот Бабаджи советует делать сегодня, а также практикуем некоторые из тех, которые он давал на последнем семинаре в Харидвере.
ЗАНЯТИЕ 2
Концентрация, одна из наиважнейших стадий реализации, как в духовном, так и в материальном мире.
Есть некие общие тенденции, которые мешают достичь результата в духовной садхане многим практикам. Чаще всего эти же симптомы мешают им хорошо концентрироваться и, не смотря на многие годы сидения со скрещенными ногами и закрытыми глазами, так и не начать медитировать.
Увы, «ОТСУТСТВИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ» сегодня называют одной из самых массовых проблем человечества, независимо от возраста. И не просто так один из величайших Махайогов нашего времени Пайлота Бабаджи на последнем семинаре обратил внимание учеников на то, что «без концентрации никакие практики не будут успешными».
ПАМЯТЬ И ВНИМАНИЕ – взаимосвязанные и взаимозависимые процессы. И, как правило, в основе снижения памяти лежит дефицит внимания, т.е. регулярное отвлечение на посторонние вещи. Ум не запоминает, т.к. постоянно отвлекается. Кроме того, развитие цифровых технологий, огромный информационный поток, тотальная нехватка времени (читай, энерии), стремление делать несколько дел одновременно, постоянные стрессы, повышенные нагрузки на головной мозг – все это способствует развитию «синдрома дефицита внимания». Но мозг, как и мышцы, надо ежедневно тренировать, ведь в погоне за внешними впечатлениями он теряет врожденные силы и становится ленивым, вялым и совершенно лишенным концентрироваться на чем-то одном более 12 секунд.
Современному человеку все сложнее сконцентрироваться на одной задаче или процессе, не отвлекаясь на что-либо постороннее. Это приводит к рассеянности, забывчивости, потере энергии и целостности и в результате – к повышенной тревожности, раздражительности, возбужденному уму, бессоннице, головным болям и плохому настроению.
И несмотря на то, что основой успешной духовной практики является именно умение длительное время концентрироваться на одной мантре, символе, образе, у большинства садхаков слабое внимание, а значит, и сила воли.
7 признаков того, что вам будет сложно достичь хорошей концентрации в практике и успеха в жизни:
-плохой сон, бессонница
-повышение уязвимости к стрессовым факторам
-затруднения в концентрации внимания, ухудшение памяти и внимания
-нестабильный аппетит
-нарушение эмоциональной сферы, сниженное настроение или чрезмерное раздражение
-быстрая утомляемость, слабость, отсутствие энергии
-снижение физической и психической активности.
— И это еще не все!
На втором семинаре мы поговорим о том,
-какие главные факторы мешают вам достичь высокой степени концентрации
-как улучшить внимание за счет физических упражнений, здорового питания и образа жизни
-сделаем специальные практики Гималайской Сиддха-йоги.
ЗАНЯТИЕ 3
На третьем семинаре мы тщательно разбираем работу Префронатальной коры головного мозга (лобных долей) и то, как это влияет на качество концентрации и духовной практики в целом.
При доведении начатого дела до конца, завершении процесса, происходит воздействие на префронтальную кору головного мозга, что значительно снижает тревожность, сомнения и убирает стимул к негативным действиям. Происходят изменения в лимбической системе, что меняет в целом мировосприятие.
Префронтальная кора – это не просто наша способность заглядывать в будущее.
Это
— центр самоконтроля
— координатор взаимодействий между другими областями
головоногое мозга
— та часть мозга, которая контролирует нашу активность – и физическую, и
мыслительную, – получая сигналы извне и затем отдавая команды через нейронную
сеть мозга.
— основное ее
назначение – согласование мыслей и действий в соответствии с внутренними
целями. Соответственно, если вы ставите цель и не доводите начатое до конца –
эта часть мозга начинает слабеть.
— место, где живет наша сила воли, а вы все понимаете, что
сила концентрации прямо-пропорционально зависит от вашей силы воли, от силы
воли зависит реализация намерения.
Обратите внимание на свой лоб! Это и есть показатель с одной
стороны вашей упертости, отсутствия гибкости, с другой – силы воли.
А теперь вспомните КУДА МЫ КОНЦЕНТРИРУЕМСЯ,
когда учимся дхаране? В ЛОБ! В префронатльную кору. Нам необходимо научиться
создавать некий экран с обратной стороны лба и не привязываясь ни к чему,
наблюдать оттуда за всем, что происходит и внутри и снаружи.
Также на этом семинаре:
Что истощает ресурс Префронтальной коры.
Как избежать истощение ресурса Префронтальной коры.
Что Любит Префронтальная кора.
Какие практики стоит делать, чтобы усилить ресурс Префронтальной коры и достичь
хорошей концентрации в практики.
Практика концентрация от Пайлота Бабаджи.
ЗАНЯТИЕ 4
Думаю, вы много раз слышали слово «прокрастинация», явно хотели узнать, что оно значит, но почему-то откладывали. И вот время пришло!
Прокрастинация – это откладывание дел на потом. Корень переводится, как «завтра». Почти как у испанцев «маньяна» — «завтрашний день», т.е. «никогда», потому как буквально все сложное, вместе с любой ответственностью переносится «на завтра». Разумеется, этот самый «завтрашний день» никогда не наступает и все откладывается в «долгий ящик». А энергия остается висеть в воздухе, постоянно возвращая мысли в заветную ТОЧКА ДЖИ (джи — уважаемая). И все бы неплохо, если бы в этой точке не было тревожности и чувства вины. А чувство вины – одно из самых темных пятен в вашем сознании, которое не дает стать свободными и счастливыми.
Да и как вы можете расслабиться на коврике, если вчерашний день вместе с невыполненными задачами, гонится за вами по пятам, не давая, концентрироваться на божественном, светлом и вечном?
Так ТОЧКА ДЖИ становится местом зачатия болезни. Формально ТОЧКОЙ ДЖИ можно обозначить место, где в вашем головном мозге «встречается» лимбическая система и префронтальная кора, которые по сути своей конфликтуют.
Ведь лимбическая система – это эмоциональная память, необузданные эмоции, мысли и желания, похожие на скакунов Высоцкого «Чуть помедленнее, кони, чуть помедленнее! …кони мне попались привередливые!»
А префрантальная кора отвечает за создание и обдумывание плана действий, принятия решений, контроль и своевременное реагирование. По сути – это наш разум, который все обдумывает, взвешивает и выносит «законопослушный рациональный и полезный для нас вердикт».
И пока конфликт между мыслительными процессами и эмоциональным состоянием неуправляем – человек склонен к повышенной тревожности, излишнему самомнению, завышенным ожиданиям, психическим нагрузкам и многому другому, что приводит к энергетическому истощению.
Т.е. задача любого садхака (ну и человека) – научиться с помощью лобных долей (разума, буддхи), управлять своими несущимися без остановки лошадьми-мыслями (чувствами и умом-манасом). Так как только корректное взаимодействие этих двух структур головного мозга позволяет нам заниматься интересным делом и получать удовольствие от жизни и – о, чудо! – достигать равновесия, а значит, расслабления и глубокой концентрации и медитации.
На этом семинаре вы:
— Разберете функции лимбической системы, ее роль в формировании мотиваций и эмоций (напомню, о работе префронтальной коры мы говорили на прошлом занятии. Семинар есть в записи!).
— Увидите, как на здоровье, память и концентрацию влияет конфликт между этими двумя областями головного мозга.
— Узнаете, что происходит с нашим мозгом и телом, когда вы постоянно прокрастинируете.
— Получите и сделаете практики, которые передал Пайлот Бабаджи на работу с концентрацией, которые стоит делать, чтобы устранить этот конфликт и усилить дхарану.
ЗАНЯТИЕ 5
Даже самый волевой человек мало на что способен без хорошей мотивации. Духовный искатель не продвинется в практике без сильного намерения.
По природе своей человек всегда голоден. Кто-то физически, кто-то психически, кто-то ментально, кто-то духовно. Сытый хочет поесть, бедный разбогатеть, уставший отдохнуть, духовный просветлеть. И дофамин — гормон, служащий элементом «системы вознаграждения» мозга, позволяет человеку насытиться, а значит, получить удовлетворение.
Кто-то скажет, что духовные люди выше этого. А вот и нет! Мозг есть у всех, даже у отлетевших садхаков! И различные монашеские ордена и Мастера йоги всегда рекомендуют аскезу для поддержания духовного огня и просветления.
Самоограничение используется для достижения абстрактных целей. Причем, как в материальном, так и в духовном мире «художник должен быть голодным», чтобы выйти за рамки обыденного и создать произведение искусства. ЧЕМ БОЛЬШЕ МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ ПРИДЕТСЯ СДЕЛАТЬ НА ПУТИ К ЦЕЛИ, ТЕМ БОЛЬШЕ ДОФАМИНА ПОЛУЧИТ МОЗГ.
ЧТОБЫ ЖИТЬ И ТВОРИТЬ НУЖНА МОТИВАЦИЯ!
Мотивацию всегда сопровождает колоссальный объем дофамина, позволяющий довести начатое до конца. Именно дофамин, вырабатывающийся в результате рожденного лимбической системой желания, является топливом для человека!
ДОФАМИН = ОГОНЬ ЖИЗНИ?!
Мы поговорим:
— о МОТИВАЦИИ
— о РАЗНИЦЕ МЕЖДУ МОТИВАЦИЕЙ И НАМЕРЕНИЕМ. Почему они не обязаны совпадать
— как истощение самоконтроля и силы воли способно снижать мотивацию
— какие области мозга отвечают за мотивацию
— о нейромедиаторах, оказывающих на мозг пробуждающее действие
— о дофамине, побуждающем к действию
— о дофиминовой диете и пратьяхаре: миф и реальность
— как самоограничение используется для достижения абстрактных целей, в т.ч. и духовной практике
— как достичь результата в практике и стать успешным во всем.
И конечно же сделаем Крии Гималайской Сиддха-йоги и практику на концентрацию.
Многие практикующие ошибочно избегают постановки целей — «у духовных людей ведь больше нет желаний»! Но именно это заблуждение приводит к разочарованию.
ЗАНЯТИЕ 6
Продолжим тему о том, как перезагрузить мозг и позволить себе снова получать удовольствие от простых радостей жизни,
а также О ПАМЯТИ и
— Как мысли и память взаимосвязаны
— Память, как накопленное прошлое
— Генетическая и другие виды памяти
— Как освободиться от генетической памяти и выйти за пределы влияния наследственности на нас
— Как развить зрение свободное от мыслей
— КОНЦЕНТРАЦИЯ И ПАМЯТЬ.
ЧЕЛОВЕК — ЭТО ПАМЯТЬ!
Ощущения притупляются из-за повторяемости памяти. Мы все видели, все пробовали, все знаем и все, как в монологе «идущего к реке»: «Мне уже этот мир абсолютно понятен».
В жизни постоянно происходит одно и тоже – монотонное, изредка сдобренное порцией гормона радости, действующего на мозг с каждым днем все слабее.
Из-за ПАМЯТИ дофамин бесследно исчезает, а вместе с этим жизнь становится пресной и неинтересной.
При этом мысли по-прежнему беспорядочно роятся в голове, пытаясь найти то, что когда-то приносило вдохновение.
Вы хотите новизны, но даже новое платье, покупка машины или квартиры, умопомрачительное путешествие не удовлетворяют вас надолго, и вы вновь впадаете в уныние.
Почему?
Потому что это новое должно случиться внутри вас, внутри вашего существа. И это новое позволит бить фонтану энергии изнутри!
Мысли и память взаимосвязаны.
Мысли и есть память.
Зрение и мозг хранят огромный объем памяти, благодаря чему мысли никогда не останавливаются. По сути, топливо для мыслей – это память!
Память = опыт, а значит, накопленное прошлое
Память = информация
Память = органы чувств и тело
Память = карма
Память = то, чего не существует, но при этом кажется, что она реальна и порой воспоминания для людей важнее, чем действительность. Большинство живет в прошлом и не может из-за этого двигаться дальше.
С одной стороны опыт нам необходим, с другой – он постоянно нас возвращает назад.
Опыт дает нам ощущение безопасности – мы знаем, чего ждать от той или иной ситуации, но что есть ощущение безопасности? Представьте, что вас заперли в сейфе – вы будете чувствовать себя в безопасности, но будете ли при этом свободны и счастливы?
ЗАНЯТИЕ 7
Вечная молодость без ботокса
Тысячи ученых бьются над секретом вечной молодости и бессмертия. Геронтологи тщательно исследуют биологические, социальные и физиологические процессы старения, его причины и способы борьбы с ним. Множество теорий говорят о том, что это возможно, но пока еще это никем не проверено на практике, кроме сиддхов в Гималаях и даосов из Китая, которых никто из современных ученых не видел. Официально сегодня верифицированными долгожителями объявлены Жанна Кальман – 122,5 года и Дхироэмон Кимура – 116 лет.
Лично я видела людей, которым 250 и 400 лет (по словам их и Пайлота Бабаджи), но вот повстречаться с махатмами из Махабхараты 5000 лет отроду – мне не довелось. Хотя тот же Бабаджи говорит «видел, знаю».
Но давайте ближе к делу или к телу, вечному телу, что на санскрите зовется «кайя-кальпа». Этим же словом называют науку о вечной жизни, которую исследовали еще такие сиддха-йоги, как Боганатар, Тирумулар. Официально в Индии сегодня «точный секрет бессмертия» утерян и находится «в активном розыске», который ведет не только индийская сторона, но и ученые по всему миру, обещающие, кстати, что в ближайшем будущем средняя продолжительность жизни составит не менее 120 лет, ведь «старость – это болезнь, ее нужно лечить, как инфаркт и рак». Правда пока мы видим обратное – кто-то интенсивно истребляет белую расу.
Уверена, вы понимаете, что ни о какой молодости и долголетии речи быть не может, если у вас плохое здоровье. Соответственно, первое что необходимо сделать – это решить все проблемы с ним. И здесь фраза «Вверху тоже, что внизу» играет решающую роль. Потому что все, что бы вы не представляли из себя в жизни касается вашего мозга, а значит, работы высших эндокринных желез – гипоталамуса, гипофиза, эпифиза и т д и высших центров – Сахасрары, Аджны, Лаланы, Бинду, а затем уже спускается в тело и нижние чакры и заражает их ровно тем, «что имеет». Пульт управления находится вверху!
Невероятно интересная тема «КАК ДОСТИЧЬ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ С ПОМОЩЬЮ ПРАКТИКИ. КАЙЯ-КАЛЬПА ЙОГА — МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?»
• Стоимость всего курса при полной оплате за 7 занятий:
200$
• Если вы хотите оплачивать каждое занятие отдельно, в этом случае:
— одно занятие — 33$
(!) доступ к каждому видео открывается на 3 дня или сразу ко всем урокам на 55 дней (при полной оплате доступ открывается на более длительный срок + вы экономите 31$!), этого более чем достаточно, чтобы ознакомиться с лекциями и практиками!
(!) При любом повторном прохождении курса скидка 50%!
ОТЗЫВЫ УЧАСНИКОВ
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГИМАЛАЙСКУЮ ЙОГУ [ON]LINE!
