Видео-курс Гималайской Сиддха-Йоги *Пранаямы *Урок 1* Нади-шодхана*

Видео-курс Гималайской Сиддха-Йоги

Пранаямы. Урок 1. Нади-шодхана

Нади-шодхана — одна из базовых техник гималайской йоги. Нади-шодхана – попеременное дыхание по очереди то левой, то правой ноздрей. Именно с него рекомендуется начинать серию дыхательных упражнений. Преимущество этой дыхательной техники заключается в том, что с ее помощью можно в сравнительно короткий срок очистить энергетические тонкие каналы (нади).  «Шодхана» означает очищать. Таким образом мы «перезагружаем системный блок» своего организма.

еще материал о Нади-шодхане Пранаяме

Еще видеоуроки в хорошем качестве:
Видео-курс Гималайской Сиддха-Йоги. Пранаямы:
Урок 1. https://www.youtube.com/watch?v=Ysybe8OGy6s — Нади шодхана Пранаяма
Урок 2. https://www.youtube.com/watch?v=W85YWywEDBo — Капалабхати Пранаяма
Урок 3. https://www.youtube.com/watch?v=scCq5pUeMw4 — Бхастрика Пранаяма