Курс для йогa-тичеров в Литве — 13-22 мая
13-22 мая — Курс для йогa-тичеров (1 ступень) — Литва. Каунас
Программа курса:
13 мая
07.30 — Урок терапевтическай ходьбы (Инга Ишвари ).
08.00 — Практика Гималайской йоги (Захар Джанака).
10.00 — Завтрак и отдых.
12.00 — Философия йоги. Что такое гималайская сиддха-йога. Чем она отличается от других. Цепь ученической преемственности — Гуру-парампара. Углубленная практика Гималайской сиддха-йоги. (Сати Мата Джи).
15.00 — Обед и отдых.
18.00 — Работа мышц тазового дна и диафрагмы (Захар Джанака).
20.00 — Ужин.
14 мая
07.30 — Терапевтическая ходьба (самостоятельно).
08.00 — Практика Гималайской йоги (Захар Джанака).
10.00 — Завтрак и отдых.
12.00 — Принцип Гуру. Правила поведения с Учителями. Тандем Ученик-Учитель: ошибки и обязанности, плоды и заслуги. Гуру-йога. Углубленная практика Гималайской сиддха-йоги. (Сати Мата Джи).
15.00 — Обед и отдых.
18.00 — Принцип выполнения асан (Раса Рамешвари).
20.00 — Ужин.
15 мая
07.30 — Терапевтическая ходьба (самостоятельно).
08.00 — Практика Гималайской йоги (Захар Джанака).
10.00 — Завтрак и отдых.
12.00 — Основные принципы, на которых строится йога и с которых начинается практика. Мантра Ом, мантра Гуру, другие мантры-приветствия Божествам. Три изначальные силы природы: энергия желания, энергия действия, энергия знания. Углубленная практика Гималайской сиддха-йоги. (Сати Мата Джи).
15.00 — Обед и отдых.
18.00 — Анатомия дыхания (Раса Рамешвари).
20.00 — Ужин.
16 мая
07.30 — Терапевтическая ходьба (самостоятельно).
08.00 — Практика Гималайской йоги (Захар Джанака).
10.00 — Завтрак и отдых.
12.00 — Три свойства природы: саттва (божественность), раджас (деятельность), тамас (невежество) и их тонкие двойники оджас, теджас и прана, благодаря которым мы рождаемся, живем и умираем. Три Гуны в питании, в практике, в жизни и т.д. Углубленная практика Гималайской сиддха-йоги. (Сати Мата Джи).
15.00 — Обед и отдых.
18.00 — Геометрия асан (Моника Ма Лакшми)
20.00 — Ужин.
17 мая
07.30 — Терапевтическая ходьба (самостоятельно).
08.00 — Практика Гималайской йоги (Захар Джанака).
10.00 — Завтрак и отдых.
12.00 — Три свойства природы: саттва (божественность), раджас (деятельность), тамас (невежество) и их тонкие двойники одрам, телкам и Прана, благодаря которым мы рождаемся, живем и умираем. Продолжение. Углубленная практика Гималайской сиддха- йоги. (Сати Мата Джи).
15.00 — Обед и отдых.
18.00 — Геометрия асан (Моника Ма Лакшми)
20 .00 — Ужин.
18 мая
07.30 — Терапевтическая ходьба (самостоятельно).
08.00 — Практика Гималайской йоги (Раса Рамешвари).
10.00 — Завтрак и отдых.
12.00 — Основа йоги: пять пран и работа с ними. Пять основных энергий в теле человека, которые стоит обозначить, очистить и пробудить. Продолжение. Углубленная практика Гималайской сиддха- йоги. (Сати Мата Джи).
15.00 — Обед и отдых.
18.00 — Принцип работы мышц в асанах. (Раса Рамешвари).
20.00 — Ужин.
19 мая
07.30 — Терапевтическая ходьба (самостоятельно).
08.00 — Практика Гималайской йоги (Моника Ма Лакшми).
10.00 — Завтрак и отдых.
12.00 – Баланс духовного и материального с помощью практики йоги. Как работать с сомнениями на пути. Как усилить Веру в то, что вы делаете, и в себя. Как достичь успеха (Сати Мата Джи).
15.30 — Обед.
16.00 — Сила мантр Ом, Сохам и Ом намах Шивая. Как правильно пользоваться чётками и читать на них мантры. Мастерская по изготовлению мал.
17.00 — Практика на раскрытие и высвобождение голоса (Юрга Шедуйките).
19.30 — Виньяса йога (Моника Ма Лакшми и Пиюс).
20.00 — Ужин.
20 мая
07.30 — Терапевтическая ходьба (самостоятельно).
08.00 — Практика Гималайской йоги (Захар Джанака).
10.00 — Завтрак и отдых.
12.00 — Внутренние психические функции: манас (ум), буддхи (интеллект), читта (сознание) и ахамкара (эго). Как пробудить духовный интеллект, который приведёт к реализации. Углубленная практика Гималайской сиддха-йоги. (Сати Мата Джи).
15.00 — Обед и отдых.
18.00 — Практика на раскрытие и высвобождение голоса (Юрга Шедуйките).
20.00 — Ужин.
21 мая
ДЕНЬ МОЛЧАНИЯ – МЕДИТАЦИЯ
22 мая
07.30 — Терапевтическая ходьба (самостоятельно).
08.00 — Практика Гималайской йоги (Захар Джанака).
10.00 — Завтрак и отдых.
12.00 — Подведение итогов. Домашние задания. (Сати Мата Джи).
15.00 — Обед.
Карма йога. (Навести порядок).
ИМЕТЬ С СОБОЮ:
— спортивная обувь для прогулок;
— одежда для йоги;
— спальный мешок / теплое одеяло;
— тетрадь;
— повязку для глаз;
Регистрация — siddha-yoga@rambler.ru
